综合解决骨盆前倾+膝过伸的下交叉综合征，系统性松解髋屈肌和竖脊肌，强化腹肌和臀肌，恢复骨盆-腰椎-膝关节正常力线。
骨盆前倾合并膝过伸者、腰部疲劳感明显者、久站腰痛者
半跪姿髋部前推
泡沫轴放松下背部
激活臀肌稳定骨盆
核心抗伸展训练
纠正膝过伸建立正确站姿
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