训练课程

纠正头前伸，缓解颈肩酸痛，恢复头部中立位

打开胸腔，改善含胸驼背，恢复肩部正常位置

改善骨盆前倾，缓解腰部压力，恢复骨盆中立位

调整膝关节排列，改善膝外翻，优化腿型

强化足弓，改善足底受力，恢复正常足弓形态

深蹲蹲不下去、脚跟抬起？松解小腿、改善踝关节活动度，让你蹲得稳蹲得深

手臂总往前跑、肩前侧发紧？松解胸小肌背阔肌、强化肩外旋，把肱骨拉回肩窝