改善足部旋前问题，通过足弓训练、胫骨后肌强化和步态训练，恢复足踝正常力学。
足部旋前明显者、足踝内侧疼痛者
脚趾根部向脚跟缩短足弓
弹力带足内翻训练
单腿站立保持足弓
双脚提踵强化小腿
微信搜索「FIT体态」，观看完整训练视频，跟随教练一起练习